hu
en
Belépés facebookkal
e-mail cím*
jelszó*
Regisztrálok
Maradjak bejelentkezve
Elfelejtett jelszó
Használata INGYENES
Súgó
Főoldal
/
Elhatározás minták
Elhatározás minták
Kategória
Mozgás
Étkezés
Alvás
Megelőzés
Káros szenvedélyek
Család
Munka
Kikapcsolódás
Fejlődés
Egyéb
Adatok
Kulcsszó
Adatok
26
Érdekel!
Részletek
Lista irás
Dátum
: 2013.12.04
Leírás
: Mindig irok listat a fontos feladatokrol,es minden nap megnezem
Kézenfekvő
:
Mozgás
28
Érdekel!
Részletek
Rendszeres mozgás
Dátum
: 2013.11.26
Leírás
: Heti 5X30 percet tornázom. Ez lehet gimnasztika, séta, bringa, tánc, akármi: csak mozogjak!
Kézenfekvő
: Eszközöket elöl hagyom, hogy eszembe jusson.
Egyéb
8
Érdekel!
Részletek
Jót feltételezek
Dátum
: 2013.08.21
Leírás
: Ha egy problémás helyzet alakul ki, akkor nem rontok rá a másikra, hanem feltételezem, hogy nem akart rosszat, csak félre siklott a dolog. Udvariasan megkérdezem, hogy mi volt a szándéka, és tájékoztatom, hogy nálam negatívan csapódott le a...
Kézenfekvő
: Mielőtt megsértődök megkérdezem a másikat mi volt a szándéka
Adatok
5
Érdekel!
Részletek
Vércukor
Dátum
: 2013.08.15
Leírás
:
Kézenfekvő
:
Adatok
10
Érdekel!
Részletek
Vérnyomás
Dátum
: 2013.08.15
Leírás
:
Kézenfekvő
:
Adatok
3
Érdekel!
Részletek
Koleszterin
Dátum
: 2013.08.15
Leírás
:
Kézenfekvő
:
Munka
11
Érdekel!
Részletek
Naponta 5 potenciális ügyfelet hívok
Dátum
: 2013.07.19
Leírás
: Ha beérek azonnal telefonálok, nem kezdek bel az emailokba.
Kézenfekvő
: Este kikészítem a listát a billenytíűzetre rakom
Mozgás
10
Érdekel!
Részletek
Kiránduláskor viszek kullancs és szúnyog riasztót
Dátum
: 2013.05.06
Leírás
: Kirándulás előtti összepakoláskor teszek a táskámba kullancs és szúnyog riasztót, kullancscsipeszt.
Kézenfekvő
: a táskára ragasztok egy öntapadós cetlit: "Kullancs és szúnyog riasztót betenni" feliratot.
Egyéb
2
Érdekel!
Részletek
Tudok újraéleszteni!
Dátum
: 2012.12.19
Leírás
: Van önbizalmam, hogy újraélesztési helyzetben képes vagyok helytállni!
Kézenfekvő
: havonta 1 x átismétlem a tananyagot. www.defibrillatorplusz.eu
Étkezés
16
Érdekel!
Részletek
Kissebb mennyiséget eszem többször
Dátum
: 2012.10.06
Leírás
: Megpróbálok inkább többször enni kisebb adagokat.
Kézenfekvő
: Kistányérra szedek ételt, étteremben fél adagot kérek, telefonjelzést beállítom napi 5 alkalommal jelezzen, viszek magammal gyümölcsöt tízóraira, uzsonnára.
Mozgás
18
Érdekel!
Részletek
Úszás heti 2X
Dátum
: 2012.10.05
Leírás
: Úszás előtt este kikészítem az úszó cuccomat a kilincsre, reggel viszem magammal a szendvicsemmel együtt. Hazafelé hétfőn és pénteken úszni megyek.
Kézenfekvő
:
Egyéb
2
Érdekel!
Részletek
Kóbor állatokról gondoskodom www.ebrendeszet.hu
Dátum
: 2012.10.04
Leírás
: Ha kóbor állatot látok, értesítem a helyi állatvédő szervezetet. Támogatja: Orpheus Állatvédő Egyesület www.ebrendeszet.hu
Kézenfekvő
:
Munka
0
Érdekel!
Részletek
Napi 5 perc lépcsöháztakaritas
Dátum
: 2012.09.14
Leírás
: Ha nincs annyi időm a héten, hogy kitakarítsam a lépcsőházat akkor odakészítem az ajtó elé a seprűt és induláskor vagy érkezéskor pár percer takarítok. Sok kicsi sokra megy.
Kézenfekvő
:
Munka
13
Érdekel!
Részletek
Elpakolok az asztalomról www.rendteremto.hu
Dátum
: 2012.08.16
Leírás
: "Rendes munkakörnyezet, rendes munka". Munkavégzés közben normális, hogy elöl van több dolog, de a napot zárjuk le azzal, hogy elpakolunk az asztalunkról.
Kézenfekvő
: Amíg kikapcsol a számítógép addig elpakolok az asztalomról. www.rendteremto.hu
Munka
19
Érdekel!
Részletek
Mindent egyből felírok
Dátum
: 2012.08.15
Leírás
: Ha eszembe jut valami, vagy kapok egy feladatot azonnal felírom, ezzel megbízhatóvá válok és nem fog nyomasztani, hogy miikor mit felejtek el.
Kézenfekvő
: Mindig jegyzetfüzet van nálam vagy telefonba jegyzetelek.
«
1
2
3
4
5
6
»
Ajánlott elhatározás minták
Kóbor állatokról gondoskodom...
2012.10.04 |
Részletek
|
2
Önfejlesztés (könyv,...
2012.03.15 |
Részletek
|
24
Biztonsági öv be
2011.10.04 |
Részletek
|
2
További elhatározás minták