hu en
Súgó

Elhatározás minták

Étkezés
Dátum: 2016.08.31
Leírás: Lehet bármi, fő fogás, süti, saláta, csak új legyen.
Kézenfekvő: Szeretem az újdonságokat az étkezésben.
Fejlődés
Dátum: 2015.07.13
Leírás: Nem veszek részt a siránkozós beszélgetésekben. Kesergés helyett a pozitív dolgokra koncentrálok és a legjobbat hozom ki a helyzetből.
Kézenfekvő: Az aktuális helyzet értékelése: ha nem sikerült, a másik kezemre teszem a karórát és újra kezdem.
Fejlődés
Dátum: 2015.01.09
Leírás: Legalább hetente 3x készülök az orosz órára és mindig elkészítem a házi feladatot is.
Kézenfekvő: Emlékeztető van a telómban és csütörtökre raktam az órát, mert hét közben inkább tudok tanulni.
Család
Dátum: 2014.11.20
Leírás: Szeretném nyomon követni a gyermekeim tanulmányi fejlődését, ugyanis telt el úgy hónap, hogy a füzetüket sem láttam. Fiam igényli az együtt tanulást, különben összecsapja a leckét.. időt kell rá találnom.
Kézenfekvő: megbeszéljük, hogy melyik nap hány órától tanulunk együtt és ragaszkodunk hozzá
Adatok
Dátum: 2014.10.22
Leírás: Leírom egy listába, és szem előtt tartom, hogy figyelmem a megoldást keresse az adott témához. Igényeim szerint bővítem a listát, és kipipálom, amikor megkaptam az adott tételt.
Kézenfekvő: A listát jól látható helyen tartom www.ezoterikustanacsok.hu
Megelőzés
Dátum: 2014.10.22
Leírás: Fontos, hogy jóban legyek magammal, szeressem, tiszteljem, és elfogadjam magam!
Kézenfekvő: Arra figyelek, mit csinálok jól. Elismerem azt amiben jó vagyok. www.ezoterikustanacsok.hu
Egyéb
Dátum: 2014.08.01
Leírás: Hetente hétvégenként rendet rakok a szobámban porszívózok, felmosok, mindent a helyére rakok.
Kézenfekvő: Naptárban x-szel jelölöm a napokat.
Alvás
Dátum: 2014.06.14
Leírás: Ébredéskor kinyitom a szemem, gondoskodok róla, hogy minél több fényt lássak. Ha visszaalszok, fáradtabb vagyok, kevesebb erőm van mindenhez.
Kézenfekvő: Amikor kialudtam magam felkelek és nem fekszem vissza, nem maradok az ágyban
Fejlődés
Dátum: 2014.06.14
Leírás: heti 5 x Napi fél óra ismétlés az idei tananyagból
Kézenfekvő: viszek magammal egy tananyagot, vagy elöl hagyom, esetleg oda teszem ahol sokat tartozkodom.
Fejlődés
Dátum: 2014.06.01
Leírás: A negatív helyzeteket megvizsgálom, hogy mire jó, ha másra nem akkor legalább tanulhatok belőle. Ha esik az eső az is jó, pl: növényeknek, gyümölcsöknek, felfrissíti a levegőt. (Lélekpillangó Boldog Iskolák Program)
Kézenfekvő: Negatív helyzetekben is keresni kell egy pozitív dolgot.
Fejlődés
Dátum: 2014.06.01
Leírás: Ha atrocitás ér, reagálás előtt 10-ig elszámolok, vagy 3 nagy levegőt veszek, átgondolom és asszertíven válaszolok. Én úgy látom...., Én úgy gondolom..., Szerintem.... (Lélekpillangó Boldog Iskolák Program)
Kézenfekvő: negatív hatás ér, reagálás előtt átgondolom mit és hogyan mondjak
Káros szenvedélyek
Dátum: 2014.06.01
Leírás: se csoki, se káros édesség, ami felboríthatná az elkezdett életmódváltást.
Kézenfekvő: nem veszem meg, nem tartok otthon ilyeneket
Fejlődés
Dátum: 2014.06.01
Leírás: Mielőtt belépek az iskola kapuján, elkezdek mosolyogni. Jobb lesz a kisugárzásom és kihat ez a környezetemre is. (Lélekpillangó Boldog Iskolák Program)
Kézenfekvő: Iskola kapuján átlépve mosolyogni kezdek.
Fejlődés
Dátum: 2014.05.23
Leírás: "Jól érzem magam" Bagdi Bella (Üzletanyu 2014)
Kézenfekvő: Éneklem naponta többször is.
Fejlődés
Dátum: 2014.05.23
Leírás: Ha kitűzök egy célt, elmondom közönség előtt is, mert nagyobb a hajtóerő. Biztosabb, hogy megvalósul. Természetesen bírom kézenfekvően a LD-be is! ( Üzletanyu 2014)
Kézenfekvő: Új cél elhatározása után keresem az alkalmat, hogy közönség előtt is elmondhassam